แนะนำสูตรเมนูขนมหวาน พร้อมวิธีการทำ
เมนูขนมคลีน

เมนูขนมคลีน ขนมแสนอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

เมนูขนมคลีน

กลับมาอีกครั้งกับเมนูขนมคลีน เป็นขนมที่สามารถทานได้ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ แถมยังเป็นขนมที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย และที่สำคัญทานแล้วไม่อ้วนอีกด้วย เรียกว่ารับประทานเยอะแค่ไหนน้ำหนักไม่ขี้นแน่นอน ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องอยากลดน้ำหนักแบบเร่งเด่วน สำหรับใครที่อยากทานขนมแบบคลีนๆ แต่ไม่อยากซื้อทาน เรามีเมนูคลีนๆ มาแชร์ให้คนรักสุขภาพได้ติดตาม ไปดูพร้อมกันเลย

แจกความอร่อย เมนูขนมคลีน แคลลอรี่ต่ำ ไม่อ้วน ได้สุภาพ

เมนูขนมคลีน

สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ต้องไม่พลาดกับเมนูขนมคลีนเพื่อสุขภาพสามารถทานได้ทุกวัน และยังเป็นสูตรขนมคลีนแคลลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อยอีกด้วย ซึ่งเมนูที่จะแนะนำในวันนี้คือ สตอเบอรี่โยเกิร์ตชีสพายแบบแคลน้อย นั่นเอง ซึ่งวิธีทำโยเกิร์ตชีสพายแบบคลีนสามารถทำได้ง่าย โดยเริ่มแรกต้องไปหาส่วนวัตถุดิบสำหรับเตรียมทำเมนูโยเกิร์ตชีสพายคลีนกันก่อน

เมนูขนมคลีน

วัตถุดิบ และส่วนผสมบลูเบอร์รีชีสพายโยเกิร์ต

  1. ขนมบิสกิตโฮลวิต 200 กรัม
  2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 4 ถ้วย
  3. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  4. เกลือป่น ½ ช้อนชา
  5. แยมบลูเบอร์รี่ 50 กรัม

สำหรับสูตรขนมคลีนทำเองจะใส่น้ำผึ้งแทนน้ำตาลทราย หากบ้านไหนไม่มีน้ำผึ้งสามารถใช้หญ้าหวานแทนก็อร่อยเช่นกัน และถ้าใครไม่ชอบบลูเบอร์รี่สามารถใช้สตรอว์เบอร์รีแทนได้ เมื่อเตรียมวัตถุดิบครบแล้วต่อมาเป็นวิธีทำบลูเบอร์รีชีสพายโยเกิร์ต

เมนูขนมคลีน
  1. นำขนมบิสกิตโฮลวิตมาปั่นให้ละเอียด จากนั้นใส่น้ำผึ้ง และเกลือลงไปผสมให้เข้ากัน
  2. เมื่อส่วนผสมเข้ากันแล้ว นำมาเทใส่ถ้วยฟอร์ยด์ใช้ช้อนกดส่วนผสมแน่น และเกลี่ยผิวหน้าให้เรียบ นำเข้าตู้เย็นทิ้งไว้ประมาณ 6-7 ชั่วโมง เพื่อให้เนื้อขนมเซตตัว
  3. ในลำดับต่อมานำโยเกิร์ตผสมกับแยมบลูเบอร์รี่เล็กน้อยผสมให้เข้ากัน นำขนมออกจากตู้เย็นจากนั้นเทโยเกิร์ตลงไปแต่งหน้าด้วยแยมบลูเบอร์รีให้สวยงาม นำขนมเข้าตู้เย็นให้โยเกิร์ตเซตตัว 2-3 ชั่วโมง 

จบลงไปแล้วกับขั้นตอนการทำขนมคลีนง่ายๆ แบบไม่ใช้เตาอบ ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ไม่เตาอบเป็นอย่างมาก อีกทั้งสูตรโยเกิร์ตชีสพายคลีนเป็นสูตรไม่มีน้ำตาลทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน

ประโยชน์ บลูเบอร์รีชีสพายโยเกิร์ต เมนูขนมคลีนแคลน้อย

บลูเบอร์รีชีสพายโยเกิร์ต เป็นเมนูขนมคลีนเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ และที่กำลังลดน้ำหนักในช่วงแรก อีกทั้งยังเป็นขนมไม่อ้วนทานได้ทุกเวลา นอกจากนี้ขนมคลีนบลูเบอร์รีชีสพายโยเกิร์ตยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะโยเกิร์ตมีแบคทีเรียโปรไบโอติกช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ช่วยกำจัดแบคทีเรียไม่ดีในลำไส้ทำให้ลำไส้แข็งแรงสุขภาพดี เรียกได้ว่าเป็นขนมแคลน้อย และมีประโยชน์เลยทีเดียว

เกร็ดความรู้เรื่องขนม

มัน จู
หมวดหมู่ขนมญี่ปุ่น
เค้กลูกส้ม
หมวดหมู่เค้ก
ชีสทาร์ต
หมวดหมู่ขนมญี่ปุ่น
ขนมฝอยทอง
หมวดหมู่ขนมไทย
เมนูขนมคลีน
หมวดหมู่ขนมคลีน
หมวดหมู่ขนมญี่ปุ่น