ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

 

 

          วันนี้เรามาเอาใจสายสุขภาพกันหน่อย สำหรับคนที่กลัวอ้วนแต่ขาดขนามไม่ได้ นี่อาจเป็นทางเลือกที่คุณอาจจะถูกใจและยกให้เป็นขนมสุดโปรดของคุณเลยทีเดียวนั้นก็คือ “เค้กกล้วยหอมคลีน”ชื่อเรียก เค้กกล้วยหอมคลีนภาษาอังกฤษ เรียกว่า “Banana Muffins” เป็นขนมที่ไม่มีนมวัว เนย น้ำตาล เรียกได้ว่าอิ่มท้องและแถมยังช่วยคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย ด้วยความที่เค้กกล้วยเดิมนั้นเป็นขนม ที่ทุกคนจะต้องเคยรับประทานมาไม่ว่าจะเป็นตอนเด็ก ตอนโต ก็ต้องเคยได้ทานขนมเค้กกล้วยกันทั้งนั้น และยังเป็นขนมที่ทานง่าย จึงเป็นที่ชื่นชอบของคนอีกมากมาย ทุกคนจะต้องสงสัยว่าไม่อ้วนยังไง ที่ไม่อ้วนก็เพราะขนมเค้กกล้วยหอมนั้นไม่ใช้แป้งทำเลยแม้แต่นิดเดียว แต่ใช้ข้าวโอ๊ตแทนซึ่งถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ด้วยความแปลกใหม่อยากให้ทุก ๆ คนได้ลองทาน หรือจะทำทานเองก็ได้ เรามีสูตรวิธีทำเค้กกล้วยหอมมาฝากทุก ๆ คนได้ลองทำกันดู ทำง่ายขั้นตอนไม่ยุ่งยา ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย

 

 

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

 

 

เรียนรู้วิธีการทำและใช้ส่วนผสมขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหวานเอาใจสายคลีน

 

           หลังจากที่เรารู้ไปแล้วว่า เค้กกล้วยหอมคลีน นั้นคืออะไร สำหรับใครที่สนใจจะอยากลองทำรับประทานเองที่บ้านวันนี้เราก็มีสูตรเด็ด เค้กกล้วยหอมคลีน pantip ที่เป็นเมนูแสนง่ายคนไม่ที่ไม่เคยทำเบเกอรี่มาก่อนหรือมือใหม่หัดทำก็สามารถทำได้ แถมวัตถุดิบในการทำขนมเค้กกล้วยหอมคลีนนั้นเป็นวัตถุดิบที่หาได้ง่ายมาก ๆ เรามาดูส่วนผสมและขั้นตอนการทำกันเลย

 

  • ส่วนผสมในการทำเค้กกล้วยหอมคลีน
  1. กล้วยหอมสุก
  2. ไข่ไก่
  3. ข้าวโอ๊ต
  4. เบกกิ้งโซดา
  5. นมอัลมอนด์
  6. กลิ่นวนิลลา
  7. น้ำมันมะพร้าว
  8. น้ำผึ้ง
  9. วอลนัทสับหรือธัญพืชที่ชอบสามารถเลือกได้เลย

 

  • วิธีหรือขั้นตอนการทำเค้กกล้วยหอมคลีน
  1. เริ่มจากการเตรียมส่วนผสมที่เรากล่าวไปข้างต้นให้ครบถ้วน เตรียมพาชนะใส่ส่วนผสม เช่น ชาม
  2. หลังจากนั้นใส่น้ำมันพร้าว น้ำผึ้ง ไข่ไก่ แล้วคนทั้งหมดให้เข้ากัน
  3. นำกล้วยหอมไปปั่นให้ละเอียด และตามด้วยข้าวโอ๊ตลงไปปั่นให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน
  4. นำส่วนผสมต่างมาคนให้เข้ากัน และใส่เบกกิ้งโซดา กลิ่นวนิลาลงไปปั่นให้เข้ากัน
  5. นำเทลงใส่พิมพ์ที่เตรียมไว้ แล้วนำไปเข้าเตาอบด้วยอุณหภูมิ 170 องศา 
  6. ใช้เวลาในการอบประมาณ 25-30 นาที จากนั้นพักทิ้งไว้ 10 นาที ก็พร้อมทานได้เลย

 

           เป็นยังไงกันบ้างวิธีทำแสนง่าย ทำง่ายขนาดนี้อย่าลืมไปลองทำทานที่บ้านกันนะ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนสนใจจะทำโดยใช้กล้วยอย่างอื่นทางเราขอแนะนำกล้วยน้ำว้าเป็นทางเลือกที่ดีอีก 1 ทาง เพราะมีรสชาตที่อร่อยเหมือนกัน และก็จะได้เป็นชื่อเมนูว่า “เค้กกล้วยน้ำว้าคลีน

 

 

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

 

 

เค้กกล้วยหอมคลีนกินไม่อ้วนแล้วมีประโยชน์อะไรบ้าง

 

           เค้กกล้วยหอมคลีนภาษาอังกฤษ คือ Banana Muffin เรามาดูกันว่า เค้กกล้วยหอมคลีน นั้นส่วนผสมหลัก ๆ ของมันนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแค่ไหน นอกจากจะกินไม่อ้วนแล้วยังมีประโยชน์ด้านอื่น ๆ อีกด้วย

 

  • กล้วยหอม – ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ บำรุงกระดูก แก้อาการท้องผูกได้อีกด้วย
  • ข้าวโอ๊ต – เค้กกล้วยหอมคลีนข้าวโอ๊ต ช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย 
  • น้ำมันมะพร้าว – ช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมันทำให้สาว ๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป นอกจากนั้นยังช่วย กระตุ้นการทำงานของสมอง
  • น้ำผึ้ง – ช่วยในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
  •  

           ขนมเค้กกล้วยหอมคลีนนั้นเป็นขนมที่ได้รับความนิยมสำหรับสายคนรักสุขภาพ และสาวที่ชอบทานขนมแต่ไม่ต้องการที่จะให้น้ำเพิ่ม แถมรสชาติยังอร่อยถูกปาก จากวิธีทำข้างตอนนั้นถ้าเพื่อนคนไหนทำแล้วอร่อยอย่าเก็บไว้คนเดียว สามารถออกมาจำหน่ายสร้างรายได้เพิ่มเติมได้ เป็นขนมที่กินแล้วไม่ทำให้หุ่นพังแน่นอน อร่อยแถมหุ่นสวย พลาดไม่ได้แล้วขนมสายสุขภาพแบบนี้

เกร็ดความรู้เรื่องขนม

ทำไม บราวนี่ ถึงได้เป็นขนมหวานครองใจของใครหลายคน
หมวดหมู่เค้ก
คุณรู้จัก เฉาก้วย ดีแค่ไหน ทำมาจากพืช จริงหรือไม่ มาทำความรู้จักกัน
หมวดหมู่ขนมไทย
ขนมเบื้อง ขนมหวานสุดแสนอร่อย หวานกรอบ ถูกใจทุกวัย
หมวดหมู่ขนมไทย
ขนมชั้น ไม่ใช่ขนมเธอ ขนมไทยสีสันสดใส น่าทาน
หมวดหมู่ขนมไทย
ขนมครก ขนมหวานแบบไทยๆ ทำไม่ยาก สร้างอาชีพได้
หมวดหมู่ขนมไทย
ขนมถังแตก หรือ ขนมถังทอง ทำกินง่าย ทำขายรวย
หมวดหมู่ขนมไทย