ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

 

 

          วันนี้เรามาเอาใจสายสุขภาพกันหน่อย สำหรับคนที่กลัวอ้วนแต่ขาดขนามไม่ได้ นี่อาจเป็นทางเลือกที่คุณอาจจะถูกใจและยกให้เป็นขนมสุดโปรดของคุณเลยทีเดียวนั้นก็คือ “เค้กกล้วยหอมคลีน”ชื่อเรียก เค้กกล้วยหอมคลีนภาษาอังกฤษ เรียกว่า “Banana Muffins” เป็นขนมที่ไม่มีนมวัว เนย น้ำตาล เรียกได้ว่าอิ่มท้องและแถมยังช่วยคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย ด้วยความที่เค้กกล้วยเดิมนั้นเป็นขนม ที่ทุกคนจะต้องเคยรับประทานมาไม่ว่าจะเป็นตอนเด็ก ตอนโต ก็ต้องเคยได้ทานขนมเค้กกล้วยกันทั้งนั้น และยังเป็นขนมที่ทานง่าย จึงเป็นที่ชื่นชอบของคนอีกมากมาย ทุกคนจะต้องสงสัยว่าไม่อ้วนยังไง ที่ไม่อ้วนก็เพราะขนมเค้กกล้วยหอมนั้นไม่ใช้แป้งทำเลยแม้แต่นิดเดียว แต่ใช้ข้าวโอ๊ตแทนซึ่งถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ด้วยความแปลกใหม่อยากให้ทุก ๆ คนได้ลองทาน หรือจะทำทานเองก็ได้ เรามีสูตรวิธีทำเค้กกล้วยหอมมาฝากทุก ๆ คนได้ลองทำกันดู ทำง่ายขั้นตอนไม่ยุ่งยา ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย

 

 

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

 

 

เรียนรู้วิธีการทำและใช้ส่วนผสมขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหวานเอาใจสายคลีน

 

           หลังจากที่เรารู้ไปแล้วว่า เค้กกล้วยหอมคลีน นั้นคืออะไร สำหรับใครที่สนใจจะอยากลองทำรับประทานเองที่บ้านวันนี้เราก็มีสูตรเด็ด เค้กกล้วยหอมคลีน pantip ที่เป็นเมนูแสนง่ายคนไม่ที่ไม่เคยทำเบเกอรี่มาก่อนหรือมือใหม่หัดทำก็สามารถทำได้ แถมวัตถุดิบในการทำขนมเค้กกล้วยหอมคลีนนั้นเป็นวัตถุดิบที่หาได้ง่ายมาก ๆ เรามาดูส่วนผสมและขั้นตอนการทำกันเลย

 

  • ส่วนผสมในการทำเค้กกล้วยหอมคลีน
  1. กล้วยหอมสุก
  2. ไข่ไก่
  3. ข้าวโอ๊ต
  4. เบกกิ้งโซดา
  5. นมอัลมอนด์
  6. กลิ่นวนิลลา
  7. น้ำมันมะพร้าว
  8. น้ำผึ้ง
  9. วอลนัทสับหรือธัญพืชที่ชอบสามารถเลือกได้เลย

 

  • วิธีหรือขั้นตอนการทำเค้กกล้วยหอมคลีน
  1. เริ่มจากการเตรียมส่วนผสมที่เรากล่าวไปข้างต้นให้ครบถ้วน เตรียมพาชนะใส่ส่วนผสม เช่น ชาม
  2. หลังจากนั้นใส่น้ำมันพร้าว น้ำผึ้ง ไข่ไก่ แล้วคนทั้งหมดให้เข้ากัน
  3. นำกล้วยหอมไปปั่นให้ละเอียด และตามด้วยข้าวโอ๊ตลงไปปั่นให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน
  4. นำส่วนผสมต่างมาคนให้เข้ากัน และใส่เบกกิ้งโซดา กลิ่นวนิลาลงไปปั่นให้เข้ากัน
  5. นำเทลงใส่พิมพ์ที่เตรียมไว้ แล้วนำไปเข้าเตาอบด้วยอุณหภูมิ 170 องศา 
  6. ใช้เวลาในการอบประมาณ 25-30 นาที จากนั้นพักทิ้งไว้ 10 นาที ก็พร้อมทานได้เลย

 

           เป็นยังไงกันบ้างวิธีทำแสนง่าย ทำง่ายขนาดนี้อย่าลืมไปลองทำทานที่บ้านกันนะ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนสนใจจะทำโดยใช้กล้วยอย่างอื่นทางเราขอแนะนำกล้วยน้ำว้าเป็นทางเลือกที่ดีอีก 1 ทาง เพราะมีรสชาตที่อร่อยเหมือนกัน และก็จะได้เป็นชื่อเมนูว่า “เค้กกล้วยน้ำว้าคลีน

 

 

ทำความรู้จักกับขนมเค้กกล้วยหอมคลีน ขนมหอมหวาน กินไม่อ้วน

 

 

เค้กกล้วยหอมคลีนกินไม่อ้วนแล้วมีประโยชน์อะไรบ้าง

 

           เค้กกล้วยหอมคลีนภาษาอังกฤษ คือ Banana Muffin เรามาดูกันว่า เค้กกล้วยหอมคลีน นั้นส่วนผสมหลัก ๆ ของมันนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแค่ไหน นอกจากจะกินไม่อ้วนแล้วยังมีประโยชน์ด้านอื่น ๆ อีกด้วย

 

  • กล้วยหอม – ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ บำรุงกระดูก แก้อาการท้องผูกได้อีกด้วย
  • ข้าวโอ๊ต – เค้กกล้วยหอมคลีนข้าวโอ๊ต ช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย 
  • น้ำมันมะพร้าว – ช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมันทำให้สาว ๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป นอกจากนั้นยังช่วย กระตุ้นการทำงานของสมอง
  • น้ำผึ้ง – ช่วยในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
  •  

           ขนมเค้กกล้วยหอมคลีนนั้นเป็นขนมที่ได้รับความนิยมสำหรับสายคนรักสุขภาพ และสาวที่ชอบทานขนมแต่ไม่ต้องการที่จะให้น้ำเพิ่ม แถมรสชาติยังอร่อยถูกปาก จากวิธีทำข้างตอนนั้นถ้าเพื่อนคนไหนทำแล้วอร่อยอย่าเก็บไว้คนเดียว สามารถออกมาจำหน่ายสร้างรายได้เพิ่มเติมได้ เป็นขนมที่กินแล้วไม่ทำให้หุ่นพังแน่นอน อร่อยแถมหุ่นสวย พลาดไม่ได้แล้วขนมสายสุขภาพแบบนี้

เกร็ดความรู้เรื่องขนม

ทำไม บราวนี่ ถึงได้เป็นขนมหวานครองใจของใครหลายคน
หมวดหมู่เค้ก
ทองหยิบ ขนมมงคลที่เรียกเงินเรียกทอง ทำได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าใครก็เข้าครัวได้
หมวดหมู่ขนมไทย
เค้กไข่ไต้หวัน เมนูขนมยอดฮิต ทานง่าย รสชาติอร่อยถูกใจ
หมวดหมู่เค้ก
ขนมเบื้อง ขนมหวานสุดแสนอร่อย หวานกรอบ ถูกใจทุกวัย
หมวดหมู่ขนมไทย
ข้าวต้มมัดขนมไทยที่มาพร้อมเรื่องราวแห่งความรับประทานง่ายดายอร่อยถูกใจทุกวัย
หมวดหมู่ขนมไทย
ทำความรู้จักขนมคลายร้อนอย่าง ลอดช่องสิงคโปร์ รสชาติหอมหวาน
หมวดหมู่ขนมไทย